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Le guide pour bien choisir sa tenue de sport en extérieur

Course à pied, vélo, ski,… la pratique des activités sportives en extérieur est toujours conditionnée par le temps qu’il fait. De ce fait, il est bien important de bien choisir son équipement. Celui-ci doit vous permettre de pratiquer votre discipline favorite dans les meilleures conditions possibles.

Se protéger du froid

En hiver, il est important de bien se couvrir les extrémités (la tête, les mains, les pieds) en portant un bonnet, des mitaines et des chaussures adaptées. Lorsque les températures sont en-dessous du zéro, il ne faut pas hésiter à multiplier les épaisseurs. Voici la règle des trois couches à garder en tête :

  • La première couche doit avoir des propriétés transpirantes.
  • La deuxième couche sert à isoler du froid et à garder la chaleur près du corps.
  • La troisième couche a une fonction protectrice.
  • Toutes les marques de sport proposent ce type de tenue de sport.

Pour faire du sport en été

Ici, l’objectif est de se protéger du soleil et favoriser la transpiration. Quelle que soit la discipline que vous pratiquez en extérieur, vous aurez besoin d’une tenue qui limite efficacement les frottements. Les maillots en coton ainsi que les tee-shirts en polyester sont à éviter. N’oubliez pas d’appliquer une crème solaire.

Pour se protéger contre la pluie

Les vestes imperméables sont toujours efficaces lorsqu’on pratique la course à pied, le vélo ou encore la marche sous la pluie. Pour le bas, oubliez les cuissards et optez pour le short. Le port d’une casquette est également conseillé pour empêcher la pluie de tomber sur votre visage.

Dernier conseil : la pluie réduisant la visibilité, pensez à porter une tenue avec une ou des bandes réfléchissantes.